Trekking

La importancia de la ropa en el trekking

Mantener nuestra temperatura corporal estable facilitará la práctica de cualquier deporte de montaña que decidamos realizar, por tanto, es vital elegir la vestimenta adecuada.

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┬┐Qu├ę es la teor├şa de las 3 capas?

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Para cualquier actividad en la monta├▒a debemos elegir una vestimenta que mantenga nuestro cuerpo seco evitando tanto la condensaci├│n de nuestro sudor como que la lluvia y la nieve nos cale, adem├ís de estar abrigado para combatir las bajas temperaturas. Es aqu├ş donde surge la┬áteor├şa de las tres capas, en la que con solamente la combinaci├│n de tres prendas de ropa crearemos un peque├▒o microclima para proteger nuestro cuerpo de las inclemencias meteorol├│gicas y de nuestro sudor, y as├ş evitar sentirnos inc├│modos. Esta combinaci├│n la propuso la marca de ropa┬áHelly Hansen. Lo mejor de esta teor├şa es que se puede aplicar a cualquier tipo de deporte que realicemos, ya sea senderismo, monta├▒ismo, alpinismo, ski, snowboard, mountain bike, etc; o incluso motociclismo, ya que nuestro fin es protegernos del tiempo meteorol├│gico.

Primera capa / Capa interior / Segunda piel

Es la capa que se encuentra en contacto con la piel. Su principal┬áfunci├│n┬áes alejar nuestro sudor de la piel, evitando la sensaci├│n de humedad y que nuestro cuerpo se enfr├şe. Para ello se utilizan┬ámateriales┬áno absorbentes compuestos por┬áfibras sint├ęticas┬á(como el poliester, polipropileno o clorofibra) o┬álana┬áde nueva generaci├│n, que dejen pasar todo el sudor producido por nuestro cuerpo.

Segunda capa / Capa de aislamiento / Capa de abrigo

La┬áfunci├│n┬áde la segunda capa es aislarnos t├ęrmicamente. Estas prendas no nos calientan de manera directa, su misi├│n es retener el calor que genera el cuerpo e impedir su enfriamiento, favoreciendo al mismo tiempo la evacuaci├│n del sudor. La idea es utilizar┬ámateriales┬áaislantes que aun estando mojados consigan mantener su propiedades aislantes┬á y transpirables intactas. Para ello podemos encontrar en el mercado gran variedad de┬áfibras sint├ęticas┬á(poliester) y┬ánaturales┬á(lana) que realicen esta funci├│n.┬á

Tercera capa / Capa de protección / Capa exterior

La función de esta tercera capa es protegernos de tres factores principalmente:

  1. De la humedad exterior: mantenernos secos ante la lluvia y la nieve, es decir, impermeabilidad.
  2. Del viento exterior: evitar la sensaci├│n de fr├şo que provoca el viento y las bajas temperaturas.
  3. De nuestro sudor: permitiendo su evacuaci├│n ya que las capas anteriores no han debido retenerlo, es decir, transpirabilidad.

Reiteramos la importancia de que esta última capa sea lo más transpirable posible, ya que como hemos comentado al principio, nuestro propio sudor puede empapar nuestra ropa causándonos un gran malestar e incluso una hipotermia al enfriarnos considerablemente.

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